Öncelikle böyle zor bir durumda olduğunuz için çok üzgünüz. Bu sayfada bulunduğunuza göre kesinlikle geçerli bir sebebiniz vardır ve hatta bazı sorularınıza cevap bulmak istiyor olabilirsiniz. Destek arayışınızın koşulları ne kadar talihsiz olursa olsun, sitemizi bulduğunuz için mutluyuz ve bu yolda size destek olabilmeyi umuyoruz.

"Olanların benim için sonuçları nelerdir?"

Ceza gerektiren suçların sonuçları çeşitli olabilir ve hayatın çok farklı yönlerini etkileyebilir. Bir yandan mal veya mülke verilen zararlar vardır. Bunlar beraberinde bir kayıp yaşama deneyimi de getirebilir ancak çoğu durumda kolayca onarılabilir veya değiştirilebilir. Yaralanmalarla durum daha zor hale gelir. Fiziksel yaralanmalar ve ruhsal yaralanmalar arasında ayrım yapılabilir. Her iki durumda da iyileşme zaman, sabır ve dışarıdan yardım gerektirebilir. Sosyal sonuçlar başka neticeler de doğurabilir ve kendinizi bu süreçte yalnız bırakılmış hissetmenize neden olabilir. Ayrıca hafife alınmaması gereken bir nokta ise örneğin şikayette bulunarak, ceza davalarında tanıklık yaparak veya diğer yetkililerle ilişki kurarak suçu açıklığa kavuşturmak için göstermeniz gereken kişisel çabadır.

Ortak olan şey, tüm bu sonuçların aynı anda meydana gelmesi veya birbirinin üzerine inşa edilmesi veya birbirini koşullandırmasıdır. Bu sizi yıpratabilir ve şu soruyu sorduğunuz noktaya gelebilirsiniz:

"Sanırım çıldıracağım - şu anda bana ne oluyor?"

Kesinlikle olağan dışı olan ve normalde kendinizi özel olarak hazırlayamayacağınız bir şey yaşadınız. Bu nedenle aşağıdaki ilke geçerlidir:

"Sen deli değilsin, çılgınca bir olaya normal tepki veriyorsun."

Bu cümleyi şimdilik içine sindirmek zorunda kalabilirsiniz çünkü içinde çok şey var. Çünkü tepki ile bu noktada, mevcut durumunuzda belki de alışılmadık bir şiddetle algıladığınız tüm fiziksel ve zihinsel süreçlerin bütününü kastediyoruz. Belki de yukarıdaki cümlenin tamamen yanlış olduğu sonucuna varmanızın nedeni, tepkinizin ve deneyiminizin size çılgınca gelmesidir. Yine de, bu noktada sizi temin etmek isteriz ki siz, vücudunuz ve zihninizin olağan dışı bu strese verdiği tepkiler gayet normal.

Zihin ve bedenin birlikte hareket ettiğini belki önceden de duymuş olabilirsiniz. Doktorlar, psikologlar ve hukukçular bu noktada hemfikirdir. Bu aynı zamanda yaşadıklarınızın hem bedeni hem de ruhu etkileyebileceği anlamına gelir. Bu kafa karıştırıcı olabilir ve bu nedenle bazen başınıza gelenler için doğru kelimeleri bulmanın zor olması tamamen anlaşılabilir bir durumdur. Her şeyden önce, neyin iyi tanımlanabileceğini adlandırmak yardımcı olabilir.

Bu, uyku bozuklukları, aşırı titreme veya terleme ve kalp çarpıntısı (yani genel fiziksel gerginlik) gibi tüm gözlemlenebilir (fiziksel) değişiklikleri içerir. Davranışlarınızdaki değişiklikleri de adlandırabilirsiniz. Bu, örneğin, suça maruz kaldığınız yere benzer olabileceği için belirli yerlere gitmekten kaçınmanızı da içerebilir. Ya da belki işe gitmeyi bıraktınız veya belirli kişilerle artık görüşmüyorsunuz. Duygularınızı adlandırmayı başarırsanız bu da önemli bir adımdır. Suç mağdurlarının farklı duygular, özellikle korku ve öfke (bu genellikle artan sinirlilik ile ortaya çıkar) gibi hislere sahip olması tamamen normaldir ancak suçluluk ve utanç gibi karmaşık duygular da yaşanabilir. Bazen suç mağdurları, aynı zamanda düpedüz depresif ruh halleri, yani yoğun duygusal hallerin etkileşimi, sürekli çaresizlik hissi, yaşama sevincini kaybetme ve sosyal geri çekilme yaşarlar. O anın tekrar tekrar yaşanması özellikle stresli bir durum olarak tanımlanır. Bunu yaşayanlar, yaşadıkları olumsuz deneyimi fiziksel olarak tekrar hissederler. Bu, kişinin tekrar o anları yaşadığı (= yeniden yaşadığı) veya durumun anılarına kapıldığı (= hatırladığı) anlamına gelir.

Size başka bir genel bakış sunmak için, ceza gerektiren suçların yukarıda belirtilen olası sonuçlarına ilişkin bir genel bakış sunmak istiyoruz:

Lütfen listenin yalnızca bir genel bakış sağladığını ve eksiksiz olmadığını unutmayın. Önemli olan bir suç mağduru olarak yaşadığınız her şeyin gayet normal ve anlaşılır olmasıdır! Bedeniniz ve ruhunuz, yaşadıklarınızı anlamlandırmaya ve bunlara direnmeye çalışır.